10個の鉄分サプリメント徹底比較!

鉄分サプリ

 

当サイトでは鉄分補給のための10個の鉄分サプリメントを比較し、おすすめサプリを順番に紹介しています!
今回、比較した重要ポイントは下記の4つ!

1日の鉄分量を摂取できるか?
お値段は安いか?
ヘム鉄か非ヘム鉄か?
ビタミン類は配合されているか?
葉酸は配合されているか?

鉄分サプリ徹底比較

美めぐり習慣

http://sakura-forest.com/bimeguri/

 鉄分補給サプリの中でも、すべての要素をクリアにしたのがこの「美めぐり習慣」!女性たちのプロデュースなだけあって、非常にバランスが良く素晴らしいサプリです。鉄分はもちろん吸収性に優れた「ヘム鉄」を配合。非ヘム鉄よりも吸収率が5・6倍高い上に、レモンの34倍ものビタミンCが含まれるアセロラを配合していますし、その他有機JAS認定の安全な食材を素材に、ビタミンB6ビタミンB12も配合され、より鉄分の吸収率を高めています。
 また、赤血球の形成を助ける栄養素として必要な「葉酸」はモロヘイヤから採っていたり、さらに、島根県のオーガニック生姜も配合し、カラダを温め、無駄な成分が無く、安心・安全なサプリとなっています。
 今なら毎月300名限定で定期便が66%オフになるキャンペーンを行っていますので、鉄分不足に悩んでいる方に本当におすすめのサプリです!15日間返金保証があるのも嬉しいですね。

鉄分量 10mg/1日5粒
値段/1日 1日あたり約48円
ヘム鉄 100%ヘム鉄
ビタミン ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
(アセロラ・モロヘイヤ・スピルリナ)
その他成分 葉酸・オーガニック生姜
特典 毎月300名様限定初回66%OFF!
2回目以降も25%OFF
公式サイトはこちら!

美めぐり習慣

美めぐり習慣

価格/何日分

3,980円/30日分

 

 今、健康維持に効果のある様々な栄養素がバランスよく豊富に含まれている 「田七人参(でんしちにんじん)」が大注目を浴びていますが、その田七人参を飲みやすいサイズでぎゅっと凝縮させたサプリが、「白井田七」です。
 白井田七の成分は有機田七人参(98%)、有機玄米(2%)の二種類だけと非常にシンプルなサプリなので、とにかく自然に、安全に鉄分を補給したいという方におすすめなんです。収穫まで3〜7年もかかる田七人参を栽培から加工までを国内できちんと管理しているので、その品質は二重マルです。
 鉄分に特化したサプリではありませんが、オールマイティーな成分が数十種類も含まれています。葉酸やサポニン、必須アミノ酸も含まれているため毎日の健康維持にも最適です。特に30代以降の方におすすめしたいサプリです!

鉄分量 ?/1日8粒
値段/1日 1日あたり約308円
ヘム鉄 非ヘム鉄
ビタミン ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 葉酸、サポニン、フラボノイド、必須アミノ酸、ギャバなど
特典 毎月300名さま限定初回限定23%オフ!
公式サイトはこちら!

白井田七

白井田七

価格/何日分

12,000円/約30日分

 

高鉄・高亜鉛クロレラ

https://www.yawata.tv/

 健康食品で有名なやわたが発売している「高鉄・高亜鉛クロレラ」がランクインしました!このサプリは、なんと「クロレラ」100%のサプリです。
 クロレラとは、鉄分がほうれん草70束分、亜鉛が牡蠣の300個分、その他タンパク質・食物繊維・ビタミンなどが豊富な緑藻類の一種。メタボ撃退や腸内環境の改善などで注目を浴びている微生物ですが、鉄分も非常に豊富なため、鉄分不足の方にも本当におすすめなんです。
 緑黄色野菜に多い栄養素がバランス良く含まれているので、野菜不足を感じている方にもおすすめです。
 また、クロレラは様々な研究が行われていて、動脈硬化抗炎症作用、がん予防にも良いとされています。

鉄分量 約14mg/1日30粒
値段/1日 1日あたり約108円
ヘム鉄 非ヘム鉄
ビタミン ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 葉酸・必須アミノ酸・食物繊維・タンパク質など
特典 毎月お届けコース5〜10%オフ
公式サイトはこちら!

高鉄・高亜鉛クロレラ

高鉄・高亜鉛クロレラ

価格/何日分

3,240円/30日分

 

第3位

美的ヌーボ

https://bitekitown.com/

 モンドセレクションで2012年・2014年・2015年ともに金賞を受賞するなど品質の良さにも定評がある「美的ヌーボ」のリニューアル賞品「美的ヌーボプレミアム」がランクイン! この賞品は、妊娠前や妊娠中のママに向けたサプリですが、実は鉄の配合量もたっぷり15mg!なので鉄分不足の方にもおすすめできるサプリなんです。
 鉄の補給を助ける天然無添加の葉酸も400μg と、ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12とビタミンもたっぷり配合されていて美めぐり習慣に負けず劣らずバランスの良いサプリです。ビタミン・ミネラルは27種類。さらに健康維持のためにも必要不可欠なDHC&EPAを配合しているので、鉄分不足解消だけでなく、栄養補給用のサプリとして最適です!

鉄分量 15mg/1日5粒
値段/1日 1日あたり約48円
ヘム鉄 非ヘム鉄
ビタミン ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 葉酸・DHC・EPA
特典 毎月お届けコース20%オフ
公式サイトはこちら!

美的ヌーボ

美的ヌーボ

価格/何日分

8,640円/30日分

 

AFC葉酸サプリ

http://afc-shop.com/content/yousan/

 妊娠前・妊娠中・授乳中の女性のために作られたのが、「AFC」が発売している「葉酸サプリ」。特に不足しやすい鉄分、葉酸を補え、さらに妊婦の方に大事なカルシウムも配合しています。食事からは取りにくい鉄分や葉酸ですが、つわりが酷い妊婦さんだとさらに不足しがち。こちらのサプリは味や香りを抑えるコーディングをほどこしているので、選ばれる方は多いそう。
 鉄分の面では、ヘム鉄ではないのが残念ですが、葉酸を多く取り入れたい方におすすめです。

鉄分量 10mg/1日4粒
値段/1日 1日あたり約65円
ヘム鉄 ピロリン酸第二鉄
ビタミン ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・
ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 葉酸、カルシウム
特典 3ヶ月分10%OFF、6ヶ月分20%OFF
公式サイトはこちら!

AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ

価格/何日分

1,944円/約30日分

 

>番外編:おすすめ鉄分補給ドリンク!「豊潤サジー」

やずやのプルーンぷるーんコラーゲン

サプリや食事と併用で鉄分補給をしたい方、より自然なものをカラダに取り入れたいという方には、「豊潤サジージュース」がおすすめ!サジーとは、スーパーフルーツとも呼ばれる小さな果物のことで、鉄を始めとした重要な栄養素がなんと200種類以上も含まれています。鉄分はなんと牛レバーの1.4倍、ビタミンCはレモンの9倍など、他の野菜やフルーツよりもどの栄養素も驚く程多いのが特徴です。

「豊潤サジー」はそんなサジーを99.9%、残りの0.1%は天然ハーブという100%無農薬の天然原料を使用している為、妊婦さんや授乳中の方でも安心して飲むことができます。
現在お試し価格で販売中なのでぜひ試してみて下さい。

栄養成分100mgあたり

鉄6.5mg、カリウム150mg、カルシウム46mg、ビタミンC320mg、ビタミンE3.7mg、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸17μg、必須アミノ酸、その他全200種類

価格/何日分 初回限定お試し価格の1,000円!/約30日分
公式サイトはこちら!

 

ヘムアイアン

http://www.d-sup.com/products/

 医科向けサプリでアメリカ第一位にランクされる健康食品メーカー「ダグラスラボラトリーズ」が発売しているサプリ「ヘムアイアン」。余計なものが入っておらず、シンプルに鉄分を補いたい、という方におすすめです。吸収性を高めるビタミンB12を配合、葉酸も配合しています。
 その他にもビタミンB6や不飽和脂肪酸を補えるベニバナ油を配合。人体に欠かせない脂質の中でも、「不飽和脂肪酸」はサラサラにしてくれるとっても良い脂質です。
 お値段が若干高め&カプセルが大きめなのが残念ですね!

鉄分量 15mg/1日6カプセル
値段/1日 1日あたり約163円
ヘム鉄 液状ヘム鉄
ビタミン ビタミンB6、ビタミンB12
その他成分 葉酸、不飽和脂肪酸
特典 定期コース5%OFF
公式サイトはこちら!

ヘムアイアン

ヘムアイアン

価格/何日分

4,104円/約30日分

 

 「DHC」が発売している「ヘム鉄」サプリの魅力はなんといってもその安さ!30日分入って381円という安さなので、なるべくお金をかけず鉄分を取りたい方に良いかもしれません。また、1日2粒だけ飲めばいいという手軽さで6位に入りました。ヘム鉄以外の成分は葉酸とビタミンB12を配合。赤血球の形成を助けます。ただし、調整剤や着色料など、化学添加物が多く入っているところがちょっと見逃せないかも。体への安全を気にする方はお気をつけ下さい。

鉄分量 10mg/1日2粒
値段/1日 1日あたり約13円
ヘム鉄 ヘム鉄
ビタミン ビタミンB12
その他成分 葉酸
特典 定期コース5%OFF
公式サイトはこちら!

DHCヘム鉄

DHCヘム鉄

価格/何日分

381円/約30日分

 

サンアクティブFe

http://www.taiyo-labo.jp/

 「タイヨーラボ」が発売している「サンアクティブFeタブレット」。1日に必要な鉄分量10mgをたった一粒で補えるので、とにかく手軽に続けたい、という方におすすめです。葉酸・ビタミンB12と赤血球の形成を助ける成分もきちんと配合しています。
 鉄はヘム鉄ではなくピロリン酸第二鉄のため吸収率は高くないですが、特許製法のコーティングでしっかり腸に届きます。そのため添加物等の余分な成分も多いのが、少し残念です。

鉄分量 10mg/1日1粒
値段/1日 1日あたり約55円
ヘム鉄 ピロリン酸第二鉄
ビタミン ビタミンB12
その他成分 葉酸
特典 定期便価格1,382 円
公式サイトはこちら!

サンアクティブFe

サンアクティブFe

価格/何日分

1,728 円/約31日分

 

どこでも鉄分

http://www.fancl.co.jp/index.html

 「ファンケル」が発売している「どこでも鉄分」。プルーン風味で美味しく、飲みやすいのが特徴です。こちらのサプリはヘム鉄ではなくピロリン酸鉄を、1日辺りに必要な鉄分量の10mgには満たない6mgを配合しているので、食事で摂る鉄分を補う形で飲むようにして下さいね。
 その他葉酸、ビタミンB12、植物性ツイントースなど、女性の体に嬉しい配合になっています。

鉄分量 6mg/1日3粒
値段/1日 1日あたり約49円
ヘム鉄 ピロリン酸鉄
ビタミン ビタミンB12
その他成分 葉酸、植物性ツイントース
特典 定期便で最大15%OFF
公式サイトはこちら!

どこでも鉄分

どこでも鉄分

価格/何日分

1,512円/約28日分

 

 「株式会社えがお」が発売している「えがおのヘム鉄」。プルーンエキス粉末やほうれん草粉末を配合しています。こちらのサプリはヘム鉄ですが、1日辺りに必要な鉄分量の10mgには満たない6mgを配合しているので、食事で摂る鉄分を補う形で飲むようにして下さいね。
 葉酸やビタミンが含まれていないこと、またその他添加物も含まれているため注意して下さい。

鉄分量 6.27mg/1日2〜3粒
値段/1日 1日あたり約43円
ヘム鉄 ヘム鉄
ビタミン ×
その他成分 ×
特典 定期便で最大14%OFF
初めての方にサプリ専用ケースをプレゼント!
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えがおのヘム鉄

えがおのヘム鉄

価格/何日分

1,296円/約30日分

 

発酵ヘム鉄「ヘムリン」

https://www.nosuisan.com/user_data/hem.php

 豚と鳥のレバーだけでなく、60種類以上の野草、野菜、果物を発酵させ凝縮させてサプリが「ヘムリン」。発酵させることでカラダに吸収しやすいことが特徴です。ただし、1日10粒も飲まなければならないことや、それだけ飲んでも鉄は0.173mgしか飲めないため、鉄分を取りたい人にはあまり向いていないサプリですね。

鉄分量 10粒で0.173mg/1日10〜15粒
値段/1日 1日あたり約221円
ヘム鉄 発酵ヘム鉄
ビタミン ×
その他成分 60種類以上の野草、野菜、果物
特典 ×
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発酵ヘム鉄「ヘムリン」

発酵ヘム鉄「ヘムリン」

価格/何日分

8,400円/約38日分

 

まとめ

 

栄養素のバランスの良さ、安心して飲めることなどを踏まえた上で「美めぐり習慣」はやっぱりおすすめ!

 

サプリは体に合う・合わないもありますが、美めぐり習慣はサプリメントでは珍しく「15日間返金保証」という保証があります。15日間試し飲みをしてもし合わなければ返金してくれますので、はじめて鉄分サプリを試したいという方にもぴったりです。

 

美めぐり習慣公式サイト

 

サプリじゃないけど手軽に美味しく鉄分を摂りたい方へ!

やずやのプルーンぷる〜んコラーゲン

やずやのプルーンぷるーんコラーゲン

サプリよりも手軽に美味しく、おやつのように鉄分補給をしたい方には、「ぷる〜んコラーゲン」がおすすめ!プルーン果汁をたっぷり2500mg使用し、鉄分とコラーゲンが同時に摂取できるので、美容を気にしている女性におすすめです。また、カロリーは1本たったの25kcalなので、ダイエット中のおやつにも最適!とってもぷるぷるで美味しいゼリーです。
栄養成分(1本あたり)

エネルギー/26kcal、たんぱく質/1.1g、脂質/0.0g、炭水化物/5.3g、ナトリウム/4mg、鉄/1mg、食物繊維/1050mg、フィッシュコラーゲンペプチド/1000mg、オリゴ糖/1000mg

価格/何日分 初回限定なんと半額の1,582円!/約30日分
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