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あなたの本当の願望と実現の仕方を知るワーク

これから挙げる7つの欲求を「十分」から「不足」までの尺度で、今現在どの位叶えられているのか
チェックしてみましょう。

チェックすることに、神経質になってしまうようなら「意識できないことは変えられない」ということを
知って下さい。

自分を非難したり卑下する必要は全くありません。前向きな方向に変えていくことこそが大切なことですよね。

次に、その欲求を満たす為に、あなたが具体的に実行していることを挙げてみましょう。

もっと、上手にやる方法についてもヒントを挙げておきます。

意識することは、本当の幸せを見つける為にの道を既に歩き始めた、ということなのです。

①安定・安全・快適さ

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:家を所有する、安定した収入を得る、保険に加入する、老後に備えて貯蓄をする、
信頼できるパートナーをもつ等

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

②愛と愛情

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:愛情に満ちたパートナーをもつ、親友をもつ、愛情に溢れた家族をもつ、自分の善行・奉仕・
思いやりに感謝される、神の愛を信じる等

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

③帰属意識

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:社会に奉仕する、地域社会の活動の一員になる、運動に参加する、同僚と親密になる、
協調性のある雰囲気で働く、親友と連絡を取る、若手社員を教育育成する、腹心の友を作る

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

④完成・成功・達成

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:遣り甲斐のある仕事をもつ、自分の専門分野で有名になる、職場で昇進する、ライバルに勝つ、
危機を処理する、子供を一人前に育てる

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

⑤自尊心

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:自分本来の姿に誇りに思う、真実を話す、自立する、自分の成功を評価する、威厳を示す

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

⑤創造的表現

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:書く、日記をつける、料理をする、音楽、絵画、

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

⑦意味と目的

現状をチェックしてみましょう

□十分

□普通

□やや不足

□不足

私は次のことをすることで、この欲求を実現しようとしている

(例:ビジョンを描きそれに向かって進む、人道主義、慈善行為、人の力になる、精神修養する、
より高いパワーと結ばれているのを感じる

例を参考にして書き出してみましょう。

次のことを実行すればもっとこの欲求の実現に近づける

上に挙げた例を参考にして下さい。----それをどうすれば改善できるでしょうか?

 

ワークは以上になります。

あなたの本当の願望と実現に役立てて頂けたら幸いです。

 

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